Rola glutaminy w organizmie sportowców

Glutamina szczególnie w ostatnim czasie zyskuje na popularności w świecie sportu. Wszystko za sprawą faktu, że jest ona jednym z podstawowych budulców tkanki mięśniowej w organizmie człowieka. Jednak jej właściwości są zdecydowanie szersze i to powoduje, że osoby aktywne fizycznie po prostu coraz chętniej decydują się na jej wykorzystywanie. Jest ona dostępna w różnych formach, dlatego można dostosować suplementację glutaminy do własnych upodobań. To wszystko wpływa na to, że po prostu coraz więcej się o niej mówi. Warto zatem przyjrzeć się temu, w jaki sposób glutamina wpływa na organizm sportowców i czy faktycznie jej suplementacja ma tak pozytywne skutki.

W jakich sytuacjach zwiększa się zapotrzebowanie na glutaminę?

Każda suplementacja powinna być odpowiedzią na zwiększone zapotrzebowanie organizmu na daną substancję, przy jednoczesnej trudności lub niemożliwości dostarczenia jej poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę. Nie inaczej jest w przypadku glutaminy. Istnieją sytuacje, w których suplementacja glutaminą jest zalecana ze względu na zachowanie odpowiedniej kondycji, masy mięśniowej oraz ogólną odporność. Jakie to sytuacje?

  • Zwiększony stres,
  • Intensywnie zwiększona aktywność fizyczna,
  • Stany zapalne i choroby.

W tych sytuacjach organizm potrzebuje większej ilości glutaminy, niż zazwyczaj. To właśnie wtedy jest niezbędne zaspokojenie zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję odżywczą. Dostarczanie glutaminy w formie odżywki lub suplementu diety powoduje, że organizm nie sięga po jej zapasy do mięśni, a wykorzystuje tą, która jest dostarczana z zewnątrz.

Jest to podstawowy powód, dla którego coraz więcej sportowców decyduje się na korzystanie z glutaminy w tej formie. Co więcej, jest ona dostępna w różnych wariantach, dzięki czemu można wybrać dogodną dla siebie formę odżywki. Odpowiedni wybór glutaminy można znaleźć w sklepie SFD (https://sklep.sfd.pl/Glutamina-k111.html), gdzie dostępna jest ona nie tylko w różnych formach, ale także w różnych wariantach smakowych.

Wpływ glutaminy na działanie układu immunologicznego

Odpowiednio funkcjonujący układ odpornościowy jest bardzo ważny dla wszystkich, a w szczególności dla sportowców. Podwyższona odporność pozwoli trzymać się z daleka od chorób, które mogą negatywnie wpłynąć na ogólną kondycję fizyczną, jak i samopoczucie i poziomy wartościowych substancji odżywczych w organizmie.

Suplementacja glutaminy znacząco poprawia odporność, ponieważ wspiera ona produkcję oraz rozwój białych krwinek. Co więcej, dbając o odpowiedni poziom glutaminy w organizmie, zapewnia się także odpowiednie odżywienie mięśni, a co za tym idzie, maleje ryzyko odniesienia kontuzji mięśniowych itp. Warto wziąć te działania glutaminy pod uwagę, szczególnie w przypadku gdy nie można sobie pozwolić na wystąpienie kontuzji.

Poza glutaminą warto jednak przyjmować także inne wartościowe składniki odżywcze, które mają pozytywny wpływ na działanie układu immunologicznego. Zarówno glutaminę, jak i wiele innych suplementów diety i odżywek, można znaleźć w sklepie SFD (https://sklep.sfd.pl/), który posiada bogatą ofertę różnego rodzaju preparatów, które są z powodzeniem wykorzystywane zarówno przez sportowców, jak i po prostu osoby aktywne fizycznie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.