Dzień Walki z Nadwagą i Otyłością. Weź udział w konkursie i wygraj dwumiesięczny pakiet opieki dietetyka

Październik jest miesiącem gdzie warto pomyśleć o swoim zdrowiu, zadbać o odporność , która jest nam niezbędna w czasie większej podatności na infekcje. To co codziennie dostarczamy w swoim jedzeniu ma znaczący wpływ na to ile mamy energii w ciągu dnia, ale też na to jak nasz organizm radzi sobie z czynnikami atmosferycznymi oraz wirusami.

24 października obchodzimy również Światowy Dzień Walki z Nadwagą i Otyłością ,która stała się epidemią naszych czasów i pomału zaczynamy zgadzać się na taki stan naszego organizmu. Żyjemy w czasach gdzie codziennie zmagamy się ze stresem, z niesamowitym tempem życia i ogromem pracy. Taki styl życia niestety negatywnie wpływa na jakość spożywanych posiłków, a tym samym na zdrowie, wydolność oraz prawidłową masę naszego ciała. W biegu łatwiej jest sięgnąć po coś słodkiego, fast food, napić się słodkiego napoju lub opchać się kanapkami z białego pieczywa.

Kolejny błąd z którym często się spotykam przeprowadzając wywiad żywieniowy z pacjentami, to nic nie jedzenie przez cały dzień, a na koniec dnia opychanie się obfitą kolacją oraz czyszczenie lodówki z czego popadnie. Organizm w ciągu dnia narażony jest na ciągły stres i walkę, powoduje to rosnące w nim napięcie. Wieczorem natomiast kiedy już stan psychiczny organizmu ulega rozluźnieniu zaczynamy myśleć o jedzeniu, które często oprócz zaspokojenia głodu pomaga w rozładowaniu nagromadzonych w ciągu dnia n emocji.

Nie zdrowa dieta powoduje totalne spustoszenie w naszym organizmie, spożywając w ciągu dnia wysokoenergetyczne przekąski cały czas narażamy się na sinusoidę poziomu cukru w krwiobiegu. Nagły wysoki skok cukru daje przypływ energii ale niestety taki stan nie trwa długo gdyż wraz z nim w organizmie uwalnia się gwałtownie insulina i po krótkim czasie znów jesteśmy ogromnie głodni gdyż cukier jest intensywnie zbijany do tkanki tłuszczowej.

Dzięki drastycznym wzrostom i nagłym spadkom cukru czujemy się ospali i wiecznie zmęczeni. Taki styl życia i odżywiania prowadzi w konsekwencji do otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób serca, trzustki i wątroby. Narządy wewnętrzne osób otyłych otacza gruba warstwa tłuszczu powodując ich coraz gorsze funkcjonowanie.

Problem osób otyłych nie leży również w ilości spożywanego pokarmu ale jakości. Często spotykam się z przypadkami osób, które wcale nie jedzą dużo, a pomimo to są otyli gdyż jak już spożyją posiłek to jest to najczęściej wysoko przetworzony produkt o wysokiej zawartości cukrów prostych i niezdrowych tłuszczów.

Bardzo ważny jest aspekt nawodnienia organizmu. Przyjmuje się że prawidłowa ilość to 35 ml na kg masy ciała. Więc osoba która waży 70 kg powinna pić 2,5 litra , natomiast osoba ważąca 100kg już 3, 5 litra. Nie prawidłowe nawodnienie powoduje zatrzymywanie się wody metabolicznej a tym samym nadmierne kilogramy. Niedobory wody w organizmie skutkują osłabieniem organizmu, sennością i zwiększonym łaknieniem na pokarmy.

Najczęstszym błędem osób odchudzających się na własną rękę jest liczenie kalorii spożywanych produktów. Takie rozwiązanie nie skutkuje gdyż organizm inaczej przetwarza kalorie z różnych produktów. Informacja ile zawiera produkt kalorii jest ważna jednakże są kalorie, które organizm wykorzystuje w 100%, natomiast produkty białkowe posiadają ujemne kalorie, organizm aby przetworzyć białko musi wydatkować energię do ich przyjęcia. Są też kalorie puste, które zile wpływają na nasz organizm i są przyczyną otyłości. A więc nie tylko ilość spożywanych kalorii jest ważna ale ich jakość w odpowiednim połączeniu tak aby posiłek był pełnowartościowy zawierający mieszankę białka, węglowodanów wolno przyswajalnych oraz zdrowych tłuszcz w, w odpowiednich dla organizmu.

Osoby otyłe zmagają się z niezdiagnozowanymi chorobami takimi jak niedoczynność tarczycy, insulino odporność , lub zaburzeniami układu hormonalnego. Powodów otyłości może być wiele tak jak przyczyn przez które ktoś pomimo ograniczania w spożyciu jedzenia, liczenia kalorii oraz głodzenia się nie może schudnąć. Warto skonsultować z dietetykiem swój tryb odżywiania, życia oraz wyniki krwi.

Wychodząc naprzeciw problemowi jakim stała się epidemia otyłości zorganizowałam BEZPŁATNE NIEZOBOWIAZUJACE KONSULTACJE DIETETYCZNE która obejmuje:


✅ Analizę składu ciała z pomiarami tkanki tłuszczowej i zatrzymanej wody metabolicznej.
✅ Zebranie informacji o przebytych lub obecnych chorobach.
✅ Interpretacja wyników badań krwi.
✅ Analizę nawyków żywieniowych z określeniem błędów żywieniowych.
✅ Zebranie informacji do ułożenia diety takich jak;
– określenie podstawowej przemiany materii oraz aktywności fizycznej.
– wywiad żywieniowy określający preferencje lubianych i nielubianych produktów żywnościowych, które zostaną uwzględnione w diecie.
✅ Wyznaczenie celu kuracji i czasu jej wykonania.
✅ Przedstawienie strategii kuracji, co daje możliwość wyboru czy chce się podjąć wyzwanie.
✅ Możliwość poznania mojej osoby oraz wiedzy , którą posiadam.

Jeżeli podejmiesz wyzwanie i zaufasz mojej osobie dołożę wszelkich starań aby zgubienie zbędnych kilogramów odbyło się w sposób zdrowy i smaczny.
✅ Współpraca odbywa się na jasnych warunkach bez ukrytych dodatkowych kosztów. Rozliczasz się raz na miesiąc za pakiet miesięcznej opieki to jest ( 4 wizyty i dieta.
✅ Indywidualnie dopasowany, zbilansowany 7- dniowy jadłospis, ułożony na podstawie obszernego wywiadu obejmującego m.in. wyniki badań, dolegliwości czy upodobania.
✅ Cotygodniowe monitorowanie efektów na analizatorze składu ciała, który przedstawia spadek masy tłuszczowej i zatrzymanej wody metabolicznej.
✅ Omówienie wyników i przedstawienie alternatywnych rozwiązań w przypadku braku spadku parametrów masy tłuszczowej i zatrzymanej wody metabolicznej.
✅ Modyfikacja diety w razie braku lub zatrzymania efektów.
✅ Indywidualne zalecenia.

✅ Stały kontakt z dietetykiem – zawsze chętnie odpowiem na Twoje pytania.
Pełna oferta przedstawiona na www.dieta-system.pl

Miejsca odbywania się konsultacji; Września, Słupca, Środa Wlkp. Swarzędz

Z okazji dnia walki z Nadwaga i Otyłością w miesiącu październiku PROMOCJA!!!

Pierwszy miesiąc opieki dietetyka obejmujący 4 wizyty i dietę na miesiąc stosowania w promocyjnej cenie zamiast 300zł. to 250zł.

Rejestracja telefoniczna: 504600913

Joanna Zimna, mgr dietetyk

Zasady konkursu:

Zapraszamy naszych Czytelników do konkursu na Facebooku. Nagroda to 2 miesięczny pakiet opieki dietetyka o wartości 600zł. (miesięczny pakiet opieki dietetyka zawiera 4 wizyty i dietę na miesiąc).
Konkurs trwa od 14 października do 31 października, a w ciągu 7 dni od zakończenia konkursu zostanie wyłoniony zwycięzca

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.